La thyroïde, une glande de plus grande importance
La thyroïde est souvent méconnue, pourtant, elle joue un rôle crucial dans notre métabolisme et notre bien-être général. Cette petite glande en forme de papillon, située à la base du cou, régule des fonctions essentielles comme la température corporelle, le rythme cardiaque et la production d’hormones. Lorsqu’elle ne fonctionne pas correctement, elle peut provoquer des symptômes variés et invalidants.
Toutes les personnes subissant des troubles thyroïdiens pourront vous le dire : elle fait la pluie et le beau temps.
Je vais vous expliquer ces différents troubles et comment la naturopathie rentre en action
Hypothyroïdie, maladie Hiroshima, hyperthyroïdie, maladie de Basedow……vous saurez tout
Hypothyroïdie
L’hypothyroïdie est responsable de dérèglements physiologiques et psychologiques.
Les principaux symptômes traduisent un ralentissement métabolique général.
Ils sont multiples, peu marqués en début d’hypothyroïdie puis s’accentuant en cours d’évolution de la maladie.
Ils sont différemment associés selon les patients.
Les manifestations générales de l’hypothyroïdie
La personne se plaint de :
- fatigue plus ou moins intense, à la fois physique et intellectuelle, s’accompagnant d’une somnolence diurne ;
- difficultés de concentration et perte de mémoire ;
- frilosité en rapport avec une hypothermie (baisse de la température du corps)
- rythme du cœur plus lent (bradycardie) ou insuffisance cardiaque
- constipation ;
- prise de poids malgré une perte d’appétit ;
- règles irrégulières et perte de la libido
- crampes, douleurs musculaires…
Les anomalies de la peau, des cheveux, des poils et des muqueuses en cas d’hypothyroïdie prolongée
- Les cheveux sont secs et cassants. Les poils se raréfient (en particulier sous les aisselles et au niveau du pubis) et les sourcils s’amincissent à leur extrémité.
- La peau est pâle, sèche et pèle. La transpiration diminue.
Mais parfois, la peau et les muqueuse sont le siège d’un épaississement dû à une infiltration des tissus par des produits du métabolisme :
- les paupières paraissent enflées, surtout le matin au réveil ;
- la voix est rauque, l’audition baisse, des ronflements sont présents en raison de l’infiltration de la bouche, du pharynx et du larynx ;
- la face dorsale des mains et des pieds est enflée ;
- des douleurs et fourmillements de la main par infiltration du canal carpien…
L’évolution de l’hypothyroïdie
Sous traitement,
les symptômes de la maladie disparaissent et le patient retrouve une vie normale.
Cependant, il doit être suivi régulièrement pour s’assurer de la bonne tolérance du traitement.
Le médecin contrôle la stabilité des taux d’hormones thyroïdiennes sanguines et l’absence de rechute.
Sans prise en charge médicale,
l’hypothyroïdie entraîne des complications pouvant révéler la maladie lorsque celle-ci n’a pas été diagnostiquée suffisamment tôt.
Des troubles cardio-vasculaires et métaboliques
L’hypothyroïdie favorise la survenue d’athérome surtout coronarien (angine de poitrine), en raison de l’augmentation du cholestérol dans le sang (hypercholestérolémie) qu’elle produit.
Elle entraîne également une insuffisance cardiaque, des troubles du rythme cardiaque, une péricardite…
Ces troubles peuvent être associés à une anémie.
Des troubles neuropsychiques
Un état dépressif, un syndrome confusionnel chez les personnes âgées, des troubles de la vigilance avec somnolence diurne et des apnées du sommeil sont observés en l’absence de traitement de l’hypothyroïdie.
Des anomalies du cycle menstruel
Chez la femme jeune, en l’absence de supplémentation hormonale, l’hypothyroïdie entraîne des troubles des règles et une diminution de la fertilité.
Comment combattre l’hypothyroïdie ?
L’hormonothérapie substitutive.
L’objectif du traitement de l’hypothyroïdie avérée est de ramener à la normale le taux d’hormones thyroïdiennes dans le sang. La prescription médicale consiste en la prise à vie d’une hormone thyroïdienne de synthèse (lévothyroxine) : c’est l’hormonothérapie substitutive.
La phytothérapie et compléments
L’Ashwagandha, ou ginseng indien, est souvent cité comme un traitement naturel en cas d’hypothyroïdie car il est adaptogène et régulateur
L’acide carnosique présent dans le romarin et notamment dans les feuilles séchées ainsi que le Maca stimuleraient et toniferaient le fonctionnement de la thyroïde.
Le gingembre régulerait aussi naturellement la thyroïde
Le Fucus vesiculosus est stimulant thyroïdien naturel (à doser prudemment selon tolérance
Une cure d’oligo-éléments contre les troubles de la thyroïde
- Des fruits de mer (huîtres) ;
- Des poissons (sardines, thons, maquereaux) et crustacés ;
- Des algues marines ;
- Du sel marin riche en iode.
L alimentation:
Consommez des aliments riches en sélénium tels que les noix du Brésil, les graines de tournesol, le poulet et le thon.
Aliments riches en fibres : les fibres alimentaires peuvent aider à réguler le transit intestinal, ce qui peut être perturbé
L’iode en complément alimentaire, issue d’une algue brune Laminaria digitata, participe à la production normale d’hormones thyroïdiennes et au bon fonctionnement de la thyroïde.
Le Guggul, petit arbuste épineux, favorise le maintien de l’équilibre des hormones thyroïdiennes.
Favoriser:
Les légumes cuits à la vapeur douce
Les poissons gras : maquereau, sardines, hareng
Les fruits frais et colorés (antioxydants)
Éviter:
Les goitrogènes en excès (chou cru, brocoli cru, soja cru…) qui peuvent freiner la thyroïde.
Le soja. Attention au tempeh, steaks végétaux et yaourts ou boissons à base de soja… « C’est surtout vrai si vous êtes traité par Lévotyrox car ils peuvent réduire l’efficacité du traitement », précise l’endocrinologue.
Les produits industriels sucrés et raffinés
Les huiles essentielles
L’Huile Essentielle de Myrte verte peut aider à réguler et à équilibrer l’activité de la glande thyroïde.
Hygiène de vie :
Activité physique modérée et régulière : marche rapide, yoga dynamique
Gestion du stress : respiration profonde matin et soir, sophrologie
Sommeil réparateur : coucher avant 23h, éviter écrans 1h avant
Qu’est-ce qui aggrave l’hypothyroïdie ?
Le coma myxœdémateux peut être déclenché chez les personnes qui présentent une hypothyroïdie par un stress physique, tel que l’exposition au froid, les infections, les traumatismes, la chirurgie et certains médicaments, tels que les sédatifs qui ralentissent la fonction cérébrale.
L objectif de la naturopathie est de stimuler naturellement la fonction thyroïdienne et soutenir les organes en lien
La thyroïdite de Hashimoto,
également appelée maladie de Hashimoto, est une autre maladie auto-immune, mais à l’opposé de la maladie de Basedow, elle conduit à une hypothyroïdie.
Ici, le système immunitaire attaque la glande thyroïde, entraînant une diminution de la production d’hormones thyroïdiennes.
Les symptômes typiques incluent :
- une fatigue persistante,
- une prise de poids,
- une frilosité,
- des cheveux cassants,
- une peau sèche.
Pour ceux qui souffrent de Hashimoto, mon approche en naturopathie vise à moduler le système immunitaire et à corriger les carences en nutriments essentiels comme le sélénium et l’iode.
L hyperthyroïdie
L‘hyperthyroïdie se caractérise par une production excessive d’hormones thyroïdiennes, ce qui peut provoquer une perte de poids rapide, des palpitations, une nervosité, et des troubles du sommeil.
Les manifestations générales de l’hyperthyroïdie
Les symptômes de l’hyperthyroïdie sont multiples. Ils varient selon les personnes.
Toutefois, plus la maladie tarde à être traitée, plus ses symptômes sont marqués et ils réalisent alors un tableau de thyrotoxicose.
Les symptômes les plus fréquemment décrits sont :
- une perte de poids souvent rapide (en quelques semaines), importante (plusieurs kilogrammes), avec un appétit conservé ;
- une diarrhée et des nausées ;
- une thermophobie (la chaleur est mal supportée) avec une hypersudation et une soif importante ;
- des palpitations cardiaques, des douleurs dans la poitrine, un pouls rapide et parfois irrégulier, un essoufflement ;
- des troubles du sommeil (insomnies), de la fatigue, des troubles de l’humeur, une irritabilité, parfois une dépression ;
- des règles irrégulières voire absentes ;
- une diminution de la force musculaire, et parfois du volume musculaire (appelée amyotrophie) ;
- des tremblements fins au niveau des mains ;
- une saillie anormale des yeux à l’extérieur des orbites (appelée exophtalmie), associée à une rétraction des paupières donnant un regard fixe ; elle est présente de façon plus ou moins marquée dans la maladie de Basedow ;
- un épaississement à l’avant de la jambe (œdème pré-tibial) rare.
Si l’hyperthyroïdie est débutante ou peu importante, ces symptômes ne sont pas tous présents et sont moins marqués.
L’évolution de l’hyperthyroïdie
Après la mise en route du traitement,
les signes d’hyperthyroïdie régressent totalement. Cependant la personne doit être suivie régulièrement pour s’assurer :
- qu’elle tolère bien ses médicaments ;
- que son traitement est efficace, c’est-à-dire qu’il régule correctement ses taux sanguins d’hormones thyroïdiennes (une hypothyroïdie peut apparaître après le traitement) ;
- qu’il n’y a pas de rechute de l’hyperthyroïdie.
Des complications apparaissent si l’hyperthyroïdie n’est pas traitée et que les taux d’hormones thyroïdiennes dans le sang sont très élevés :
- la crise aiguë thyrotoxique, rare, caractérisée par de la fièvre, de fortes palpitations, une agitation, une déshydratation, un état de faiblesse et de confusion. La personne doit être hospitalisée en urgence ;
- des troubles cardiaques, tels que des troubles du rythme (le plus souvent une fibrillation auriculaire) ou une insuffisance cardiaque ;
- des dysfonctionnements des organes reproducteurs : impuissance chez l’homme, troubles des règles chez la femme, problèmes de fertilité ;
- une ostéoporose ;
- une atteinte de l’œil en cas d’exophtalmie importante dans la maladie de Basedow.
Comment combattre l’hyperthyroïdie ?
L’ objectif de la naturopathie face à l hyperthyroïdie est de calmer la surréaction thyroïdienne et apaiser le système nerveux.
Alimentation :
Favoriser
Légumes verts cuits
Fruits rouges et fruits riches en antioxydants
Céréales complètes et légumineuses pour stabiliser l’énergie
Éviter
Excitants : café, thé noir, chocolat, alcool
Aliments riches en iode (algues, fruits de mer)
Plantes et compléments :
Mélisse officinale : calmante et modératrice de la thyroïde (tisane ou extrait liquide)
Aubépine : apaisante des systèmes cardiaque et nerveuse
Passiflore ou Valériane : pour l’endormissement et la sérénité
Hygiène de vie :
Relaxation profonde (méditation guidée 10-15 min par jour, respiration)
Favoriser un cadre de vie apaisant et limitant les stress
Activités physiques douces : stretching, yoga, balades nature
Techniques anti-stress : respiration abdominale 5 min le matin et en soirée
La maladie de Basedow, ou maladie de Graves,
est une affection auto-immune qui entraîne une hyperthyroïdie, où la thyroïde devient hyperactive et produit un excès d’hormones thyroïdiennes.
Dans le cadre de la maladie de Basedow, il y a surproduction d’hormones thyroïdiennes par la glande thyroïde et, par conséquent, il est logique que les personnes touchées souffrent là aussi des désagréments d’une hyperthyroïdie.
Les symptômes de la maladie de Basedow peuvent donc être
- une fatigue inhabituelle,
- une perte de poids,
- des problèmes digestifs,
- des troubles cardiaques,
- une sensation de soif,
- un essoufflement,
- des tremblements légers localisés notamment au niveau des mains,
- des modifications du cycle menstruel,
- de la nervosité,
- des troubles du sommeil.
Il existe des traitements pour la maladie de Basedow, prescrits alors par un endocrinologue, utilisés pour que la thyroïde ne surproduise plus d’hormones thyroïdiennes, pour qu’elle fonctionne de nouveau normalement, mais aussi pour prévenir toute complication. On pense notamment aux symptômes de la maladie de Basedow que sont les troubles cardiaques.
Il est possible de conserver la thyroïde et de prendre des antithyroïdiens de synthèse afin de normaliser son fonctionnement. Toutefois, dans certains cas et notamment en présence d’une récidive, les traitements pour la maladie de Basedow peuvent consister en une prise d’iode radioactif (pour détruire une partie de la thyroïde) ou en une thyroïdectomie totale (intervention chirurgicale visant à l’ablation de la thyroïde).
Lorsque les yeux sont également touchés — il s’agit d’une exophtalmie, saillie des orbites d’un œil ou des deux yeux —, un suivi par un ophtalmologiste ou ophtalmologue est recommandé. Cette atteinte peut nécessiter parfois l’utilisation d’anti-inflammatoires puissants, les corticoïdes. En cas de séquelles visuelles, des chirurgies de correction peuvent être proposées
Voilà vous savez tout sur cette glande hyper importante qui est la thyroïde
Voici 7 derniers conseils pour bichonner votre thyroïde:
- Cuisiner et manger des aliments de saison et colorés afin d’apporter tous les micronutriments nécessaires pour la bonne synthèse des hormones (L-phénylalanine, L-tyrosine, sélénium, zinc notamment).
- Avoir un apport en huile de qualité équilibré en oméga 3, 6 et 9.
- Avoir un apport en produits marins comme les crustacés, les poissons, les algues comme les laminaires (riches en iode et autre minéraux assimilables).
- Eradiquer les perturbateurs endocriniens.
- S’éloigner de toutes sources de stress ou de ce qui peut en causer (relaxation, gestion du stress, massage, méditation)
- S’exprimer et faire des activités (ré-)créatives.
- Pratiquer une activité physique adaptée pour se détoxifier et faire des exercices de respirations offrant une meilleure oxygénation d’une part, mais aussi une sensation de détente comme la cohérence cardiaque ou la respiration alternée.
N’hésitez pas à me contacter et prendre rendez- vous pour toute question et consultation personnalisée.
Mon objectif est de vous aider à retrouver un équilibre hormonal et une meilleure qualité de vie.
