Prendre Soin de son Visage

Dans cet article vous allez voir comment prendre soin de son visage au quotidien. il y a pas besoin de beaucoup de temps juste 5 à 10 minutes le matin-soir et un petit rituel une fois à deux  par semaine par exemple le weekend le dimanche un moment cocooning pour vous

 Pourquoi prendre soin de son visage ?

La peau représente la première barrière du corps humain contre les agressions extérieures comme la pollution, les poussières, le froid ou le soleil. C’est pourquoi il est primordial de prendre soin de sa peau au quotidien. Et pour ce faire, plusieurs solutions s’offrent à vous. Nettoyage, hydratation, exfoliation, écran solaire, démaquillant, sommeil, alimentation équilibrée : retrouvez mes 7 conseils pour prendre soin de sa peau.

7 Conseils Essentiels

1. Bien nettoyer son visage

Pour prendre soin de sa peau, surtout de celle du visage, le premier des réflexes reste de bien la nettoyer, deux fois par jour. Ce conseil pour prendre soin de sa peau peut paraître évident mais il est primordial. Au quotidien, votre peau est exposée aux éléments extérieurs (pollution, vent, froid, etc.), au maquillage (voir point 5), à la transpiration, les peaux mortes s’accumulent… Bref, il est nécessaire de bien nettoyer sa peau en profondeur.

Pour prendre soin de sa peau, il est recommandé d’utiliser des produits nettoyants doux, sans savon, et à pH neutre. De cette façon, vous réduisez l’excès de sébum et l’obstruction des pores – et donc les risques d’acné – sans nuire aux huiles naturelles de votre peau.

Il est important de rappeler que pour prendre soin de sa peau, il faut nettoyer en douceur. Pour un résultat optimal, utilisez un produit nettoyant moussant. Vous pourrez ainsi soigner la peau de votre visage en douceur, tout en assurant un nettoyage en profondeur.

2. Hydrater sa peau tous les jours

Autre conseil primordial pour prendre soin de sa peau : l’hydrater régulièrement, au moins deux fois par jour. Le derme est constitué d’eau à 70% et l’épiderme à 15% : une bonne hydratation est donc capitale pour prendre soin de sa peau. Et cela est vrai en toute saison, été comme hiver.

Le froid comme la chaleur contribuent au dessèchement de la peau. Pour prendre soin de sa peau, utilisez une crème hydratante plutôt légère pour les peaux dites mixtes ou grasses et, à l’inverse, une crème plus riche si vous avez la peau sèche.

Pour bien hydrater votre peau, matin et soir :

• nettoyez votre visage avec un nettoyant doux ;
• appliquez une petite noisette de crème hydratante sur votre peau nettoyée, du centre du visage vers l’extérieur, en effectuant des gestes délicats ;
• Étendez l’application de la crème au cou et au décolleté, des zones qui demandent aussi une hydratation fréquente.

Prendre soin de sa peau à l’aide d’une crème hydratante permet de renforcer le rôle protecteur de l’épiderme contre les agressions extérieures, et améliore la texture et l’élasticité de votre peau.

3. Exfolier une ou deux fois par semaine

Prendre soin de sa peau implique également de passer par la case exfoliation. Mais de quoi s’agit-il précisément ? Une à deux fois par semaine, il est très bon d’offrir un gommage doux, adapté à votre peau. C’est très simple : il suffit d’appliquer de l’exfoliant sur le bout des doigts et de réaliser des petits mouvements circulaires sur la peau. Vous pouvez opter pour un gommage physiologique, plus doux et respectueux de la peau.

Pourquoi avoir recours à l’exfoliation pour prendre soin de sa peau ? Les bienfaits sont nombreux :

• affiner la texture de la peau et la lisser ;
• rendre l’apparence de la peau moins terne ;
• éliminer les cellules et peaux mortes ;
• désobstruer les pores ;
• faciliter et améliorer l’hydratation de la peau.

Si l’exfoliation permet de prendre soin de la peau, il convient de suivre scrupuleusement les conseils de pratique et, surtout, de fréquence. Trop de gommage peut provoquer une surproduction de sébum, et donner un aspect luisant, notamment aux peaux grasses. À l’inverse, les peaux sèches risqueraient, elles, d’être desséchées voire irritées par des soins trop fréquents. Il est également à noter que lors de l’exfoliation, il est recommandé d’éviter le contour des yeux.

4. Protéger sa peau du soleil

Prendre soin de sa peau, c’est aussi faire attention aux éléments extérieurs. Il y a évidemment la pollution ou les poussières. Mais aussi, et tout simplement, le soleil. Les rayons ultraviolets (UV) sont les principaux responsables du vieillissement de la peau et de l’apparition des rides et ridules.

Pour prendre soin de sa peau, il est donc important de se protéger correctement du soleil. Et cela passe par une utilisation quotidienne d’un écran solaire. Il existe plusieurs types de crèmes, classées par SPF, pour Sunburn protection factor, ou facteur de protection solaire en français :

• SPF 6 à 10 : protection faible ;
• SPF 15 à 25 : protection moyenne ;
• SPF 30 à 50 : protection forte ;
• SPF 50+ : protection très forte.

Pour bien prendre soin de sa peau, il est donc préférable de se tourner vers une protection maximale, c’est-à-dire un écran solaire d’indice SPF 50+. À titre d’exemple, un indice SPF 20 bloque environ 92% des rayons UV, contre 95% pour un indice SPF 30. Si la différence paraît minime, elle demeure pourtant importante au niveau de la protection et des effets sur votre peau.

5. Se démaquiller avant de dormir

On l’a dit, prendre soin de sa peau passe par un nettoyage fréquent et plus particulièrement du visage. Dans la même veine, il est primordial de bien se démaquiller tous les soirs, avant de dormir. Après une longue journée, le maquillage a pu se mélanger au sébum, à la transpiration et aux impuretés extérieures. Il est donc important de libérer la peau du visage de tout cela afin d’éviter une obstruction des pores et de favoriser des poussées acnéiques.

Pour se démaquiller et prendre soin de sa peau, il est conseillé de se tourner vers un nettoyant à l’huile léger, sans parfum, ni alcool. Ce produit permet d’enlever très simplement le maquillage mais aussi les autres impuretés accumulées. Surtout, cela permettra de démaquiller votre visage mais sans l’assécher, et en préservant le film hydrolipidique qui recouvre et protège la surface de l’épiderme.

À ce propos, évitez d’utiliser des gels ou des savons, la grande majorité se montre trop agressive pour cette zone du corps où la peau est particulièrement fragile. À l’extrême inverse, utiliser uniquement de l’eau, sans aucun produit, ne serait pas suffisamment efficace pour se démaquiller et prendre soin de sa peau.

Enfin, pour prendre soin de sa peau, il faut éviter de vous démaquiller en frottant avec un coton. Massez lentement, en effectuant des gestes circulaires afin de ne pas agresser et abîmer votre peau. Pour les yeux, plus sensibles, il faut utiliser un produit démaquillant spécifique. Posez le coton imbibé de produit sur votre œil pendant quelques secondes, puis nettoyez délicatement.

6. Passer une bonne nuit de sommeil

Prendre soin de sa peau n’implique pas systématiquement du nettoyage ou l’application de produits. Les routines quotidiennes et le mode de vie impactent directement votre corps et donc votre peau. Et parmi ces routines, il y en a une irrémédiable : le sommeil.

Passer une bonne nuit de sommeil et dormir entre 7 et 9 heures par nuit représente un moyen efficace pour prendre soin de sa peau. Avec les rythmes de vie moderne, entre le travail, les enfants, le sport et les sorties, c’est souvent le sommeil qui se retrouve sacrifié. Et parmi tous les effets négatifs que la fatigue peut avoir sur le corps, elle provoque un vieillissement cutané plus rapide et rend tous ses effets plus visibles. Pire, cela peut être une source d’inflammations cutanées plus nombreuses. Et la peau réagirait davantage aux éléments extérieurs comme le stress, par exemple.

Alors même si la journée a été intense, pour prendre soin de sa peau, il faut passer de longues nuits de sommeil. Vous serez plus en forme et votre peau vous remerciera. En effet, la nuit est une période importante pour elle : pendant que vous dormez, les cellules de l’épiderme s’activent pour cicatriser, renouveler la peau, augmenter son aspect de barrière protectrice, etc.

Pour prendre soin de votre peau si vous avez passé une courte nuit, dès le matin, appliquez une lotion tonique. Cela stimulera les cellules de l’épiderme et permettra de limiter les effets de la fatigue sur votre peau. Ensuite, appliquez une crème hydratante et nourrissante sur votre visage, de bas en haut. Effectuez des massages circulaires, en prenant soin de lisser votre peau. Pensez à mettre également un écran total afin d’augmenter les défenses de votre peau. 

Bon à savoir pendant la nuit, ajoutez un oreiller supplémentaire afin de surélever votre tête. Cela favorise la circulation sanguine et limite les effets de poche sous les yeux au moment du réveil. 

7. Adopter une alimentation saine et équilibrée

Prendre soin de sa peau ne passe pas que par l’utilisation de produits mais aussi par le mode de vie. En plus du sommeil, une alimentation saine et équilibrée contribue à avoir une belle peau. Rassurez-vous, il n’est pas question d’entamer un régime pénible ou de vous priver de tous vos plats préférés. Vous pouvez manger de tout mais en quantité raisonnable, avec modération.

Essayez de limiter les excès de produits trop gras, trop sucrés, ou trop riches. Par exemple, en grande quantité, la charcuterie, la viande rouge, le sel et même le lait peuvent nuire à votre épiderme. Il convient donc de manger raisonnablement et de façon équilibrée. Il est également important de boire beaucoup d’eau.

Toujours dans une logique d’hydratation, idéalement, il faudrait boire au moins 1,5 litres pendant la journée. Cela permet notamment d’éliminer les toxines du corps et de prendre soin de sa peau. À l’inverse, il faut éviter de consommer de l’alcool, ou alors avec une grande parcimonie. Les effets sur le corps et la peau sont, eux, néfastes.

Après ces 7 conseils primordiaux pour prendre soin de son visage , passons à la pratique 

Pas besoin de traumatiser son budget pour prendre soin de sa peau ! Avec seulement quelques ingrédients (la plupart déjà présents dans nos placards ) il est possible de fabriquer des produits de beauté naturels et tout aussi efficaces que ceux achetés dans le commerce. Découvrez vite des recettes maison spécial soins du visage !

DES RECETTES BEAUTÉ MAISON AVEC DES INGRÉDIENTS NATURELS 

Fabriquer ses soins pour le visage n’a rien de compliqué, il suffit juste de se munir des bons ingrédients. Huiles essentielles, eaux florales, argiles, huiles végétales… 

L’avantage des cosmétiques naturels est qu’on peut les adapter à notre type de peau, en jouant sur les propriétés des plantes. En outre, cela permet de contrôler la composition des soins que l’on applique sur sa peau et ainsi éviter les composants nocifs pour notre santé comme le paraben ou les sulfates. Je vous ai convaincu ? Alors découvrez vite mes recettes à faire soi-même pour prendre soin de sa peau !

1. Recette pour le nettoyage du visage

Tous types de peau : nettoyant visage au rhassoul

Il n’est pas évident de déterminer précisément les besoins de sa peau. Pour être certain de ne pas se tromper, on peut compter sur cette recette maison adaptée à tous. Les pouvoirs nettoyants du rhassoul associés aux vertus hydratantes et apaisantes de l’huile de jojoba permettent d’éliminer les impuretés en douceur pour une peau parfaitement lisse et éclatante. L’huile essentielle de bois de rose quant à elle prévient l’apparition des rides et stimule la régénération cellulaire.

Voici les ingrédients :

• 75 g de rhassoul
• 45 ml d’eau
• 5 ml d’huile de jojoba
• 3 gouttes d’huile essentielle de bois de rose

Pour l’appliquer, mélanger tous les ingrédients et masser délicatement le visage avec la pâte obtenue avant de rincer à l’eau claire.

Peaux grasses : savon purifiant à l’argile verte

Pour nettoyer en profondeur les peaux grasses et éliminer l’excès de sébum. Grâce aux propriétés purifiantes de l’argile verte, ce savon doux s’attaque aux imperfections pour une peau fraiche et nette.

Ingrédients :

• 45 g de savon de Marseille
• 5 g d’argile verte
• 20 gouttes d’huile essentielle de lavande

Préparation :

Faire fondre le savon, lui ajouter l’argile verte et l’huile essentielle. 

Verser le mélange dans un moule et laisser durcir.

Faire mousser le savon avec un peu d’eau et masser le visage en insistant sur les zones les plus grasses : front, nez et menton. Rincer à l’eau claire.

Peaux mixtes à grasses : gel nettoyant régulateur

Ce soin nettoyant maison permet de réguler le sébum des peaux mixtes à grasses sans les agresser. Reconnue pour ses vertus nettoyantes et désincrustantes, l’argile blanche libère la peau de ses impuretés pendant que le romarin purifie et limite l’apparition d’imperfections. Enfin, l’huile essentielle de tea tree aide l’épiderme à cicatriser.

Les ingrédients pour réaliser cette recette :

• 2 cuillères à soupe d’argile blanche.
• 1 cuillère à soupe d’eau florale de romarin.
• 2 gouttes d’huile essentielle de tea tree

Utiliser matin et soir en évitant le contour des yeux.

Peaux normales : nettoyant visage hydratant l’aloe vera

Pour faire le plein d’hydratation tout en nettoyant délicatement sa peau. L’aloe vera recharge l’épiderme en eau pendant que l’eau de rose le tonifie. Résultat : une peau veloutée et un teint zéro défaut ! 

Ingrédients :

• 4 cuillères d’huile de jojoba
• 2 cuillères à soupe d’eau de rose
• 2 cuillères de gel d’aloe vera

Appliquer le mélange directement sur le visage et masser quelques minutes. Essuyer le surplus à l’aide d’un coton.

Peaux sèches : lait nettoyant réconfortant

Une bonne dose de confort pour assouplir les peaux sèches qui tiraillent. Les vertus ressourçantes de l’aloe vera associées aux propriétés relipidantes de l’huile essentielle de palmarosa dans un soin nettoyant généreux.

Ingrédients :

• 6 cuillères à soupe de gel d’aloe vera
• 4 à 5 cuillères à soupe de lait entier
• 1 à 2 gouttes d’huile essentielle de palmarosa

Déposer une noisette de lait sur un coton. Ne pas rincer pour intensifier les résultats. 

Peaux sensibles : nettoyant visage doux à la rose

Les peaux fragiles apprécieront l’action régénérante et apaisante de l’argile blanche combinée aux vertus hydratantes et anti-âge de l’hydrolat de rose. 

Ingrédients :

• 30 g d’argile blanche
• 15 ml d’hydrolat de rose

Masser délicatement l’ensemble du visage avec ce mélange avant de rincer à l’eau claire.

Nettoyant visage apaisant à l’aloe vera et à la rose

Ce nettoyant purifiant et nourrissant rendra votre peau douce et agréable au toucher pour un teint zéro défaut ! L’huile de jojoba a la particularité de convenir à tous les types de peaux, tout en hydratant et favorisant la cicatrisation. Une excellente alliée anti-âge ! L’eau de rose assainit, tonifie, et purifie la peau. Elle est particulièrement recommandée aux peaux grasses et/ou sensibles. Enfin, le gel d’aloe vera viendra hydrater votre peau en toute légèreté. Si vous avez cette plante chez vous, vous pourrez réaliser votre gel vous-même !

Ingrédients :

• 4 cuillères à soupe d’huile de jojoba
• 2 cuillères à soupe d’eau de rose
• 2 cuillères à soupe de gel d’aloe vera

Utilisation :

Versez tous les ingrédients dans un flacon en verre et secouez pour mélanger. Appliquez sur votre visage avec vos mains ou à l’aide d’un coton réutilisable. Ce nettoyant visage est avec ou sans rinçage. En général, il est inutile de rincer.

2. Recettes exfoliantes

Gommage doux aux écorces d’agrumes

Les agrumes sont connus pour leurs propriétés astringentes, antiseptiques et purifiantes. Grâce à ses vertus tout aussi antiseptiques, l’HE d’arbre à thé vous permettra de dire adieu aux boutons, et bonjour à une peau fraîche et parfaitement nettoyée ! À diluer au préalable dans une huile végétale pour ne pas irriter votre peau.

Ingrédients :

• Quelques écorces d’orange ou de citron moulues ou râpées
• 1 cuillère à souple d’huile de jojoba
• 2 gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé (particulièrement pour les peaux acnéiques).

Utilisation :

Massez délicatement votre visage avec le mélange en insistant sur la zone T (front, nez et menton) et rincez à l’eau claire. Ce gommage doux nettoiera parfaitement votre peau grâce à ses vertus astringentes et purifiantes.

Gommage visage envoûtant au marc de café

Riche en antioxydants et en vitamines, le marc de café fait aussi un très bon exfoliant pour la peau, qui rendra la vôtre plus belle et plus douce ! Le miel et ses propriétés purifiantes viendra apporter un soupçon d’hydratation.

Ingrédients :

• 1 cuillère à café de marc de café
• 1 cuillère à soupe l’huile d’amande douce ou d’argan
• Une cuillère à café de miel liquide.

Utilisation :

Mélangez tous les ingrédients ensemble dans un petit bol. Appliquez ce gommage sur votre peau et massez doucement votre visage. Rincez à l’eau claire et hydratez. Ne répétez pas ce gommage plus d’une fois par semaine.

3. Recettes de masques

Masque visage maison Nourrissant (Avocat & Banane)

Pour les peaux très sèches et déshydratées en profondeur.

Ingrédients :

• 1/2 avocat (très mur)
• 1 banane
• 1 cuillère à soupe de miel

Les secrets de la banane et de l’avocat

Riche en vitamine B et antioxydant, la banane nourrit intensément et possèdes des propriétés cicatrisantes hors du commun. Quant à l’avocat, grâce aux vitamines A, B et E, il apporte élasticité, souplesse et confort, même aux peaux délicates

Recette

Mixez ou écrasez l’avocat et la banane ensemble. Ajoutez le miel pour rendre l’ensemble bien onctueux. Appliquez sur le visage et laissez poser 15 minutes. Rincez à l’eau claire et tiède. Admirez votre peau nourrie et rebondie dans le miroir (oui, vous êtes la plus belle).

Masque visage maison Bonne Mine (Miel et Citron)

Pour les teints ternes et fatigués qui manquent de sommeil ou sortent de l’hiver.

Ingrédients :

• 1 blanc d’œuf
• 1 cuillère à soupe de miel liquide
• 1 cuillère à café de jus de citron

Les secrets du miel et du citron

Les sels minéraux, vitamines et acides animés présents dans le miel, lui permettent d’apaiser et d’adoucir la peau. Le fructose qu’il contient, lui confère également des propriétés hydratantes pour les couches supérieures de l’épiderme. Quant au citron, riche en vitamine C antioxydante, il éclaircit le teint et donne bonne mine.

Recette

Battez le blanc d’œuf jusqu’à obtenir une petite mousse (pas en neige non plus hein). Ajoutez-y le miel et le citron puis mélanger. Appliquez sur le visage en éviter les yeux. Rincez à l’eau claire et tiède. Et voilà, vous rayonnez comme si vous rentriez des Maldives.

Masque visage maison Detox (Charbon & Aloe)

Pour celles et ceux qui ont fait des petits excès d’alcool ou d’aliments gras .

Ingrédients :

• 1 cuillère à café de charbon végétal
• 1 cuillère à café d’aloe vera
• 1 cuillère à café d’eau tiède

Les secrets du charbon et de l’aloe

Le charbon est connu depuis la nuit des temps pour ses propriétés purifiantes qui lui permettent d’éliminer en profondeur les impuretés. Quant à l’aloe elle stimule le renouvellement cellulaire et favorise donc la detox de votre peau !

Recette

Mettez dans un bol le charbon, l’aloe et l’eau tiède. Mélangez ces 3 ingrédients jusqu’à obtention d’une pâte. Nettoyez-vous le visage à l’eau chaude. Appliquez ce masque visage maison et laissez-le poser 15 minutes. Rincez à l’eau claire et tiède. Tadaaa, contemplez votre teint radieux et sain (plus aucune trace de la soirée de la veille !)

Petit conseil de grand-mère : pour faciliter l’élimination des impuretés, réalisez un bain vapeur avant le masque en vous mettant une serviette sur la tête au-dessus d’un bol d’eau chaude. Cela permettra d’ouvrir les pores de votre peau et augmentera l’efficacité de votre masque visage.

4. Recettes démaquillantes

Rien de tel que le démaquillant pour éliminer les produits cosmétiques et les impuretés à la fin de chaque journée. C’est un geste incontournable si on veut conserver notre teint frais, car si on néglige le nettoyage de la peau, les résidus s’accumulent. Ils obstruent les pores et entraînent des inflammations. Le souci, c’est que les soins bon marché ne sont pas toujours de bonne qualité. Ils contiennent des substances chimiques dont on aimerait bien se passer. La solution ? Fabriquer son démaquillant maison. Un produit efficace et à petit prix pour prendre soin de votre frimousse sans l’agresser.

LE DÉMAQUILLANT MAISON À L’ALOE VERA

Pour fabriquer ce démaquillant ultra frais, il suffit de mêler

•  5 cuillères à soupe d’huile d’amande 
•  5 cuillères à soupe de gel d’aloe vera. 

Mélangez bien et le tour est joué !

Cette préparation est bien plus qu’un soin nettoyant. En effet, le gel d’aloe vera est réputé pour ses propriétés hydratantes et cicatrisantes. C’est un produit naturel riche en minéraux, en vitamines et en acides aminés dont l’épiderme raffole ! Quant à l’huile d’amande, elle adoucit et nourrit la peau à chaque application.

LE DÉMAQUILLANT AU LAIT

Il y a bien longtemps, les femmes utilisaient le lait de chèvre pour se débarrasser des fards colorés. De nos jours, ce produit naturel est réputé pour ses propriétés. On le dit efficace contre l’acné et l’eczéma et on l’ajoute à de nombreux cosmétiques.

Vous avez envie de fabriquer un démaquillant à base de lait ? C’est très simple : faites bouillir quelques morceaux de concombre dans 50 ml de lait pendant 5 minutes. Laissez votre préparation refroidir avant de la filtrer et de la verser dans un flacon propre.

Votre lait démaquillant maison se conserve 7 jours au réfrigérateur.

L’HUILE DÉMAQUILLANTE 

L’huile démaquillante est parfaite pour prendre soin des peaux les plus sensibles. Elle apaise les irritations en un rien de temps.

Pour créer une huile démaquillante, vous avez besoin de 2 ingrédients et de 2 minutes seulement : versez 

• 40 ml d’huile de jojoba, d’amande ou d’abricot dans un flacon 
• ajoutez 5 ml de mousse de babassu.

 Mélangez le tout et le tour est joué !

LE DÉMAQUILLANT COCO ET BICARBONATE

Ce démaquillant adoucira votre peau et éclaircira votre teint en un clin d’œil. Pourquoi ? Parce qu’il contient du bicarbonate de soude, un ingrédient naturel apprécié des femmes coquettes.

Pour réaliser ce produit cosmétique à la maison, 

• Réchauffez un peu d’huile de coco au bain-marie 
• Mélangez 4 cuillères à soupe d’huile de coco à 1 cuillère à soupe de bicarbonate. 

Malaxez le tout pour obtenir une formule homogène. Ça n’est pas plus compliqué que ça !

LE DÉMAQUILLANT EXPRESS À L’HUILE D’OLIVE

Vous êtes à court de démaquillant ? Pas de panique ! Voici la recette express du soin maison pour vous débarrasser des résidus en 2 minutes chrono.

Mélangez 

• 1 cuillère à soupe d’huile d’olive biologique 
•  2 cuillères à soupe d’eau chaude. 

Votre soin de secours est prêt !

LE LAIT DÉMAQUILLANT CAMOMILLE ET TILLEUL

Votre peau est sèche et réactive ? Cette recette est faite pour vous !

Faites infuser 1 poignée de fleurs de camomille et 1 poignée de feuilles de tilleul dans 500 ml d’eau minérale durant 15 minutes. Filtrez le tout avant de verser la mixture dans un flacon en verre. Ajoutez 10 cl de lait et secouez bien. C’est terminé !

Voilà vous avez tous les conseils pour prendre soin de votre  visage.

 N’oubliez pas d’adapter ses petits conseils à votre peau et vous pouvez trouver plein d’autres recettes auprès de votre institut,spa….ou en inventer vous-même.Le but c’est de vous faire plaisir et votre visage vous le rendra.

Mais surtout , demandez toujours l’avis de votre naturopathe, médecin ou via moi ( je ne manquerai pas de vous répondre) car toute personne est différente

N’hésitez pas à commenter, donner vos avis, partager et surtout :