Si vous me suivez depuis un certain temps et surtout si vous avez lu le blog de la semaine dernière “préparer son summer body », vous allez me dire comment je fais avec mon poids.
Alors voilà un nouvel article que beaucoup de personnes attendent : perdre du poids
Comment la naturopathie peut vous aider à perdre du poids voici mes conseils pour vous aider
Faut pas se mentir il n’y a pas de recette miracle pour perdre du poids
Vous trouverez sur Internet , à la télé ,dans les magazines…. ou sur les réseaux sociaux, différentes méthodes pour perdre du poids rapidement surtout en cette période les beaux jours et les grandes vacances vont arriver
Pour la plupart des personnes vous les avez déjà testé et à ce jour vous êtes toujours en train de chercher la solution miracle
Alors je vais décevoir beaucoup de monde, la solution miracle c’est VOUS et le TEMPS
VOUS
La base c’est vous.
Tout d’abord il faut se connaître :
- savoir comment son corps réagit face à un stress une émotion, un changement
- savoir pourquoi vous voulez perdre du poids et combien
- savoir vos objectifs et votre investissement
- Savoir si vous avez une bonne hygiène de vie(alimentation, activitées, détente….)
- savoir vos péchés de gourmandise, Ce que vous prenez quand vous êtes pas bien
- Savoir ce qui n’a pas fonctionné lors des derniers essais de perte de poids
- Savoir comment vous fonctionnez dans la vie de tous les jours: vos besoins, vos envies….
En résumé qui vous êtes!!!!!
Pour cela la naturopathie peut vous aider vous guider à savoir comment votre corps fonctionne
Comment il assimile tel ou tel aliment ?
Pourquoi je perds pas un seul gramme malgré un “régime strict “ et du sport intense ?
Si cela n’a pas fonctionné auparavant c’est que vous êtes pas penché sur vous
Les méthodes vendues sur les réseaux audio,télévisuels ….sociaux sont une généralité et non personnalisée
N’hésitez pas à me contacter et je me ferai le plaisir de vous conseiller et vous orienter dans une bonne technique à long terme
Long terme : voila la notion de temps
Le Temps
“Le temps découvre les secrets ; le temps fait naître les occasions ; le temps confirme les bons conseils.”De Jacques-Bénigne Bossuet / Sermons
“Le temps mûrit toute choses ; par le temps toutes choses viennent en évidence ; le temps est père de la vérité.”De François Rabelais
Voici quelques dictons parmi tant d’autres !!!
Le corps et l’esprit ont besoin de temps pour tout changement.
Donc perdre du poids ne peut pas se faire en une semaine ou un mois (tout dépend nombre de kilos que vous voulez perdre)
Dès que vous vous connaissez vous avez différentes techniques pour perdre du poids
Mais avant tout 3 bases cruciales à respecter:
- une bonne hygiène de vie (alimentaire, pas excès, un bon sommeil récupérateur…..)
- une activitée constante
- un temps pour soi
Dès que ces 3 bases sont intégrées dans votre ligne de vie ( si ce n’est pas déjà le cas) et que vous avait fait un point sur “qui vous êtes”, alors il reste à vous aider par des techniques naturopathiques comme:
- 1. L’alimentation ou hygiène nutritionnelle : Diététique, nutrition, cures saisonnières…
- 2. La psychologie et techniques psycho-émotionnelles : relaxation, gestion du stress, hygiène relationnelle, relation d’aide, psychothérapies brèves, sophrologie, …
- 3. Les activités physiques : gymnastiques douces, culture physique, yoga, stretching, danse, arts martiaux, bicyclette, natation…
- 4. L’hydrologie : utilisation de l’eau chaude, froide, tiède, alternée, … locale, générale, … interne, externe, … douches, bains, thalassothérapie et thermalisme, argiles, …
- 5. Les techniques manuelles : chirologie, différents massages, drainage lymphatique, Amma, onctions aromatiques …
- 6. Les techniques réflexes : réflexologies plantaire, palmaire, auriculaire, endonasale, dorsale, shiatsu, méthodes de Knap, Jarricot…
- 7. Les techniques respiratoires : empruntées au yoga, aux arts martiaux … ; cohérence cardiaque, méthodes de Plent, Bol d’air Jacquier, ionisations…
- 8. Phyto-Aroma-Gemmo thérapies : Utilisation des plantes sous différentes galéniques (huiles essentielles, bourgeons, plantes sèches ou fraîches …)
- 9. Les techniques énergétiques : manuelles (magnétisme) ou nécessitant l’usage d’aimants (magnétothérapie) ou de machines (champs magnétiques pulsés…)
- 10. Les techniques vibratoires : utilisation des rayonnements lumineux (couleurs, rayonnements solaires, infrarouge) ou utilisation des sons, de la musique, des mantras, bols tibétain
Et c’est là que j’interviens, moi en tant que naturopathe, pour allier la nature nos racines à votre vie afin d’améliorer votre capital vital ,votre bien être et vous transmettre les conseils personnalisés
Nous sommes responsables de notre propre santé , notre bien être
Alors n’hésitez pas de me contacter ,je me ferai un plaisir de vous conseiller
“votre bien-être à portée de mains”
rappel: La naturopathie est une approche complémentaire. Elle ne remplace en aucun cas votre suivi médical par votre médecin traitant ou un spécialiste. Le naturopathe ne procède ni au diagnostic ni au traitement de maladies. Il ne prescrit aucun traitement et n’intervient en aucun cas dans un traitement médical en cours.
